Astăzi, 29 octombrie 2025, celebrăm Ziua Mondială a Accidentului Vascular Cerebral (AVC), o inițiativă globală menită să crească conștientizarea asupra uneia dintre cele mai grave afecțiuni ale creierului. Subiectul din acest an, „Every Minute Counts” (Fiecare minut contează), subliniază urgența recunoașterii simptomelor și apelării imediate la ajutor medical. Fiecare secundă pierdută în timpul unui AVC înseamnă pierderea a milioane de celule cerebrale – de aceea, acțiunea rapidă poate salva vieți și reduce dizabilitățile.
Ce este Accidentul Vascular Cerebral (AVC)?
AVC-ul, cunoscut și ca „atac cerebral”, apare atunci când fluxul sanguin către creier este întrerupt brusc, fie din cauza unui cheag de sânge (AVC ischemic, cel mai frecvent – 85% din cazuri), fie a unei rupturi de vas (AVC hemoragic). Rezultatul? Creierul, care controlează toate funcțiile corpului, este privat de oxigen și nutrienți, ducând la deteriorarea rapidă a țesuturilor. Există și AVC-ul tranzitor (mini-AVC), un avertisment temporar care nu trebuie ignorat.
Impact global și local:
La nivel mondial, AVC-ul este a doua cauză principală de deces și prima cauză de dizabilitate. Aproximativ 1 din 4 adulți va suferi un AVC în viață.
În România, peste 60.000 de cazuri noi anual, cu un impact devastator în țările cu venituri medii ca al nostru, unde accesul la tratament rapid este limitat. Mulți pacienți rămân cu sechele permanente, afectând familii întregi.
Simptomele AVC: Recunoaște-le rapid cu #ActFAST!
Timpul este esențial – tratamentele eficiente (cum ar fi tromboliza) funcționează doar în primele ore. Folosește acronimul FAST (Face, Arms, Speech, Time) pentru a identifica rapid un AVC:
F – Față (Face): Zâmbetul este asimetric? O parte a feței cade?
A – Brațe (Arms): Ridică ambele brațe – unul cade în jos?
S – Vorbire (Speech): Vorbirea este neclară, confuză sau absentă?
T – Timp (Time): Sună imediat la 112! Notează ora debutului simptomelor.
Alte semne: durere de cap bruscă intensă, amețeală, tulburări de vedere sau mers. Dacă observi oricare, nu aștepta – acționează!
Prevenție: 80% din AVC-uri pot fi evitate!
Însă, majoritatea AVC-urilor sunt prevenibile prin schimbări simple în stilul de viață. Organizația Mondială a AVC (WSO) promovează o strategie globală care vizează reducerea cu 50% a cazurilor până în 2030. Iată pașii cheie:
Factor de risc
Cum să reduci riscul
Sfat practic
Hipertensiune arterială (cel mai mare risc)
Controlează tensiunea cu medicamente și dietă
Măsoară-ți tensiunea lunar; țintește sub 120/80 mmHg.
Fumat
Renunță complet
Caută ajutor prin programe gratuite (ex: linia anti-fumat 0800 800 800).
Diabet și obezitate
Adoptă o dietă echilibrată (DASH: bogată în fibre, săracă în sodiu)
Adaugă fructe, legume, cereale integrale; limitează sarea la 5g/zi.
Sedentarism
Mișcare zilnică
30 minute de mers rapid/zi; țintește 150 minute/săptămână.
Alcool excesiv
Consum moderat
Maxim 1 pahar/zi pentru femei, 2 pentru bărbați.
Colesterol ridicat
Dietă antiinflamatoare
Include nuci, pește gras (omega-3); evită prăjeli.
Sfat nutrițional special pentru 2025: Nutritioniștii recomandă o dietă bogată în alimente proaspete și fibroase (fructe, legume, cereale integrale) pentru a scădea tensiunea și inflamația. Evită carbohidrații rafinați, care cresc riscul.
Tratament și recuperare: Speranță după AVC
Dacă intervii rapid, șansele de recuperare cresc dramatic. Tratamentul include medicamente pentru dizolvarea cheagurilor, intervenții chirurgicale și reabilitare. Supraviețuitorii pot recupera funcții prin fizioterapie, logopedie și sprijin psihologic. În România, centre precum Spitalul Universitar de Urgență Militar Central oferă programe dedicate.
Poveștile de succes inspiră: Mulți supraviețuitori revin la o viață activă cu sprijin din comunitate. Asociații precum Stroke Association subliniază importanța rețelelor de suport.
Cum poți contribui astăzi?
Împărtășește informații: Postează pe rețele sociale cu #WorldStrokeDay sau #ActFAST.
Organizează un eveniment: Un webinar, o plimbare sau un quiz interactiv (ca cel de pe site-ul WSO).
Fă un check-up: Programează un consult medical – prevenția începe cu tine!
Susține cauzele: Donează sau voluntariază la organizații precum WSO sau fundații locale anti-AVC.
Concluzie: Acționează azi pentru un mâine sănătos!
Ziua Mondială a AVC 2025 ne amintește că prevenția și rapiditatea salvează vieți. Fiecare dintre noi poate face diferența – prin educație, stil de viață sănătos și empatie față de supraviețuitori. Să facem din 29 octombrie un simbol al speranței și acțiunii. 💙